Sağlam qidalanmanın artması ilə bir çoxumuz Fidonun daha çox göyərti yeyə biləcəyi ilə maraqlanırıq. Qısa cavab budur ki, bəli, itlər xiyar yeyə bilər . Ancaq bundan daha çox şey var. Düzgün miqdarda yaxa göyərti Fidonun pəhrizində möcüzələr yarada bilər.
Onlar nədirlər? Niyə onlar itlərimiz üçün qida baxımından faydalıdırlar? Və onları necə yeməlidir? Bu və digər sualların bütün cavablarını öyrənək.
Collard Greens itlər üçün təhlükəsizdirmi?
Bəli, Yaxa göyərti itlər üçün təhlükəsizdir . Ancaq həyatda hər şey kimi, onlar da ölçülü yeyilməlidir. Yalnız bir növ xiyar yaşılı olsa da, onlar xam, bişmiş və konservləşdirilmiş kimi müxtəlif formalarda olur. Ancaq Fido hamısını yeyə bilməz...
Şəkil krediti: Aleksey Boyko, Shutterstock
Collard Greens nədir?
Köpək göyərtilərinə aiddir brassica oleracea ailə. Daha sadə dillə desək, onlar özlərini bir yerdə tapırlarboş yarpaqlı ailə, kələm və brokoli kimi bir çox digər ümumi tərəvəzlərlə eynidir. Xüsusilə, onlar bahar göyərti və kələm ilə eyni olan acephala qrupunun bir hissəsidir.
Yaxa göyərti ən tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdir. Bu o deməkdir ki, onlar var daha da qidalandırıcıdır digər yüngül yarpaqlı göyərtilərlə müqayisədə. Beləliklə, xiyar göyərti həqiqətən super yaşıl qidadır.
Yanvar ayından aprel ayına qədər pik mövsümə çatdılar və bu aylarda demək olar ki, bütün ərzaq mağazalarında təzə satılır.
Collard Greens Sağlamlıq Faydaları
Yaxa göyərti həm insanlar, həm də itlərimiz üçün müxtəlif sağlamlıq faydalarına malikdir. Beləliklə, əgər siz onları özünüz üçün bişirirsinizsə, niyə onun qabına bir az da vurmayasınız.
Beləliklə, heç bir xüsusi ardıcıllıqla, burada Fidonun yaxa göyərtisini yeməkdən əldə edə biləcəyi əsas sağlamlıq faydaları var.
1. Qidalanma ilə dolu
Hamı kimiyaşıl tərəvəzlər, onlar qida maddələri ilə doludur. Bir stəkan qaynadılmış xiyar göyərti ehtiva edir qidalanma faydalarından sonra :
- 63 kalori
- 15 qram protein
- 37 qram yağ
- 268 milliqram kalsium
- 15 milliqram dəmir
- 40 milliqram maqnezium
- 222 milliqram kalium
- 722 mikroqram A vitamini
- 6 milliqram C vitamini
- 5 mikroqram K vitamini
Şəkil krediti: Barbara Jackson, Pixabay
2. Həzmə kömək edir
Yaxa göyərti onun həzm sistemini nizamlı saxlamağa kömək edən prebiyotik lifdir. Onlar həmçinin su ilə doludur, bu da onu nəmləndirməyə kömək edir və qəbizliyin qarşısını alır.
Köpək göyərtilərində olan qlükorafanin birləşməsi, bağırsaqdakı arzuolunmaz bakteriyaların qarşısını almağa və dost bakteriyaların inkişafına kömək edir. Ölçülü qidalandıqda, bu az qaz demək olar və daha az qoxulu nəcis.
3. Ürək xəstəliklərinin qarşısını alır
Yayılmış yaşıllıqlar da məlumdur qan xolesterol səviyyəsini aşağı salır , bu da öz növbəsində ürək xəstəliyi riskini azaldır. O, həmçinin ürək xəstəliklərinin aparıcı amili olan qan damarlarının zədələnməsini bərpa etməyə kömək edə bilər.
Köpək göyərti həm də ürək-damar xəstəliklərinə nəzarətdə rolu ilə tanınan B vitaminləri ilə zəngindir.
4. Xərçəng riskini azaldır
Yaxa göyərti xərçəng riskini azaldır, çünki onlar bədənindəki sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa və hüceyrə zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edir. Yaxa göyərti C vitamini ilə də zəngindir və bu, oksidləşdirici zərərlə mübarizə aparmağa kömək edir.
Yayılmış yaşıllıqlar ehtiva edir qlükorafanin adlı bir birləşmə , və araşdırmalar göstərir ki, bu, xərçəngə tutulma riskini azaldır. Xərçəngi müalicə etməsələr də, onu qorxutmaq üçün uzun bir yol keçə bilərlər.
5. Anemiyanın qarşısının alınması
Yuxarıdakı qida faydalarından da göründüyü kimi, xiyar göyərti fol turşusu ilə yanaşı, dəmirlə də zəngindir. Bu qidaların hər ikisi anemiyanın qarşısını almaq və hemoglobin səviyyələrini tarazlaşdırmaq üçün birlikdə işləmək üçün vacibdir.
C vitamini də mədəsinin dəmiri udmasına kömək edir . Kələm göyərti C vitamini ilə zəngin olduğundan, onun qan sağlamlığı və ümumi oksidləşmə vəziyyəti üçün əladır.
6. Yaşlanma Əleyhdarı
Çünki yarğanlar kömək edir sərbəst radikallarla mübarizə aparın bədənini gənc və döyüşkən saxlayan bədənində. Bu da öz növbəsində qocalma prosesini gecikdirir. Və özünü nə qədər gənc hiss edirsə, bir o qədər xoşbəxt olur.
7. Dərini və Paltoyu qidalandırır
C vitamini məlumdur kollagen istehsalını artırmaq , bu da öz növbəsində dərisini qidalandırmağa və paltosunu sağlam saxlamağa kömək edir. K vitamini hüceyrə iltihabı ilə mübarizə aparmağa kömək edir, A vitamini isə saçlarını parlaq və güclü saxlamağa kömək edir.
8. Güclü sümüklər
Sarımsaqlardan biridir K vitamininin ən yaxşı mənbələri , sümükləri güclü və sağlam saxlamağa kömək edir. Bu, sınıqların dərəcəsini azaltmağa, həmçinin sümük xəstəlikləri və artrit riskini azaltmağa kömək edəcəkdir.
Bu, itlər üçün vacibdir, çünki onlar sümükləri çox çəki alan və ətrafa çırpılan sıçrayışlı canlılardır.
9. Detoxifying
Yaxa göyərti kükürd birləşmələri ilə zəngindir, bu da öz növbəsində qlutatyonu sintez edir. Glutatyon da sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa kömək edir, həm də qaraciyərə toksinləri atmağa kömək edir . Bu, onun bədəninin sağlam və gənc qalmasına kömək edir.
10. Aşağı kalorili
Demək olar ki, bütün tərəvəzlər kimi, xiyarların da kalorisi azdır. Buna görə də, onlar keyfiyyətdən çox kəmiyyət seçən əbədi ac balalar üçün əla yemək qabı və ya qəlyanaltı hazırlayırlar (amma şükürlər olsun ki, yarpaqlı göyərti hər ikisidir!)
Şəkil krediti: LightField Studios, Shutterstock
Köpəyinizi necə qidalandırmaq olar
İndi bilirsiniz ki, Fido yarğan yeyə bilər və onların nə qədər qidalı və faydalıdır, yəqin ki, onları qabına necə əlavə edəcəyinizi düşünürsünüz.
Yarpaqlı göyərti çiy yeyilməməlidirçünki onlar həzm etməkdə çətinlik çəkə bilər və yüngül qarın narahatlığına səbəb ola bilər.
İdeal olaraq, onu konservləşdirilmiş deyil, təzə bişmiş xiyar ilə bəsləməlisiniz. Konservləşdirilmiş yarpaqlı göyərti duzlu suda və ya mühafizə oluna bilərədviyyatla ədviyyatlı, və heç biri Fido üçün yaxşı deyil. Əslində, həddindən artıq natrium çox zərərlidir, buna görə də konservləşdirilmiş yaxalardan qaçınmaq lazımdır.
Sadəcə olaraq təzə xiyar göyərtilərini 10 dəqiqə buxarda bişirin və ya 5 dəqiqə qaynadın və onun qabına əlavə etmək yaxşıdır.
Orta boylu it gündə bir dəfə yarım stəkan dolusu yarğan yeyə bilər. Əgər kiçikdirsə, onu az qidalandırın, böyükdürsə, daha çox qidalandıra bilərsiniz.
Bəzi itlər heç bir xəbərdarlıq etmədən onun qabına bir yük göyərti tökməyinizi qiymətləndirməyəcəklər. Beləliklə, onu tədricən inkişaf etdirməyiniz faydalı ola bilər. Bir yarpaq əlavə edərək başlayın və bəyənirsə artırın.
Nə qədər çalışsanız da, unutmayın ki, bütün itlər bütün tərəvəzləri sevməyəcək. Belə ki, əgər siz onu inandıra bilmirsinizsə ki, yarğan göyərti qidalanma yoludur, həmişə edə bilərsiniz. digər bitkiləri sınayın bu onun üçün yaxşıdır.
Şəkil krediti: PurpleOwl, Pixabay
Yaxalıq Yaşılları Bəsləməyin Nə Zaman
Köpək göyərti super sağlam olsa da, hər it üçün ən yaxşı seçim deyil. Göyərtilərin tərkibində kalsium oksalat var ki, bu da zamanla böyrək və sidik kisəsi daşlarına səbəb ola bilər . Əgər köpəyiniz bu problemlərdən əziyyət çəkirsə, ona xiyar yemi etməyin.
The Wrap Up
Beləliklə, indi bilirsiniz ki, Fido yarğan göyərti yeyə bilər, eləcə də onları pəhrizinə mülayim şəkildə əlavə etməyə çalışmağın bütün səbəbləri. Onların bədəni və sağlamlığı üçün qida və digər faydalarla doludur.
Nənəmin yemək vaxtı bizə öyrətdiyi qaydanı xatırlayın - göyərtisini yeyənlər puding alırlar? Yaxşı, əgər Fido yaxşı oğlandırsa və göyərti yeyirsə, o, yaxşı oğlan olduğu üçün sadəcə ləzzət ala bilər.
Seçilmiş Şəkil: Brent Hofacker, Shutterstock
İçindəkilər
